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lunes, 8 de abril de 2013

Mis padres están tristes y cansados, ¿qué les ocurre?


¡Saludos de nuevo a todos! ¿Cómo habéis pasado el fin de semana?

Esta entrada va dedicada a los padres cuidadores, aquellos que se encargan de los cuidados de vuestros abuelos enfermos, o que ayudan al cuidador principal.

Como hemos visto, una persona que padece Alzheimer necesita muchos cuidados y atención, y en el 87% de los casos los cuidadores principales son miembros de la propia familia, especialmente las mujeres (66,1%). En cuanto a quiénes son los que realizan los cuidados en la familia, suelen ser, por un lado los esposos/as (44,6%) y los hijo/as (55,3%).
Por lo tanto, en las familias donde hay un enfermo de Alzheimer, es muy probable que vuestros padres tengan que cuidar a sus padres o ayuden a uno de sus progenitores a cuidar del otro.

Cuidar una persona con Alzheimer requiere mucho esfuerzo y dedicación, por lo que, ante todo, debéis comprender a vuestros padres en la situación que están viviendo. Si vuestros padres pasan mucho tiempo con vuestro abuelo/a y menos con vosotros, no es que estén “pasando” de vosotros, sino que confían en vosotros para dedicar más tiempo a cuidar a una persona que muy probablemente lo necesite más.

Cuidar a una persona muy dependiente, como lo pueden ser vuestros abuelos con Alzheimer, es una tarea complicada y muy costosa para la persona que la realiza.
El cuidador principal puede presentar síntomas como estrés, propensión a tomar fármacos, decaimiento del estado de ánimo, disminución de las relaciones sociales y alteraciones en su salud física.

Además de estos síntomas aislados, los cuidadores principales también pueden sufrir ciertos trastornos, principalmente sobrecarga, ansiedad y depresión.

-      La sobrecarga se traduce principalmente en un estado de estrés excesivo y crónico, este estado puede amenazar la salud física de la persona y se deriva del cuidado de una persona dependiente.

-      La ansiedad se traduce en un estado de preocupación excesiva. La persona afronta dudas sobre cómo afrontar la enfermedad y miedo por el futuro y las cosas que puedan pasar. Estas personas se muestran irritadas, nerviosas y pueden presentar problemas para dormir.

-      La depresión se traduce en una reacción excesiva ante las pérdidas que va presentando el enfermo. El cuidador muestra tristeza y episodios de desesperanza, es probable que se acompañe con una pérdida de la confianza en uno mismo y surjan sentimiento de culpa.



Estos síntomas y trastornos pueden presentarse en personas que tienen que ejercer de cuidadoras de nuestro abuelo enfermo, pero no tienen por qué darse siempre. Las personas tenemos distintos mecanismos de afrontamiento ante situaciones adversas y podemos expresar los sentimientos que nos generan de distinto modo.

No obstante, debemos tener en cuenta que existen procesos que se dan en mayor o menor modo en las situaciones en las que se presenta una situación de demencia en la familia. Ante el afrontamiento de la enfermedad vuestros padres, y principalmente si son los cuidadores, probablemente padecerán una especie de duelo ante el papel de padre o madre que tenían de vuestros abuelos. Para que podáis entenderlo mejor, vuestros padres dejaran de tener el rol de hijo/hija para pasar a tener el rol de cuidador/a dentro de la relación.

Como veis, ser el cuidador principal de una persona dependiente resulta muy complicado y costoso, si vuestros padres se encuentran en esta situación debéis ayudarles en todo lo que podáis, o si más no intentad poneros en su lugar y comprenderles. No seáis exigentes con ellos si veis que lo están pasando mal por esta situación y sed pacientes con ellos si veis que están agobiados o tristes, demostradles todo vuestro apoyo.

Bueno chicos, sabemos que esta entrada es un poco sentimental pero debéis comprender lo importante que es el apoyo entre la familia en estas situaciones y vosotros tenéis un papel fundamental en ello.

Deseamos que os haya gustado, y os esperamos en la siguiente entrada, en la que os daremos ideas que seguro que os gustarán sobre cómo podéis ayudar vosotros a vuestros abuelos con Alzheimer!!!   


jueves, 4 de abril de 2013

Prevención, tratamiento y diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer


¡Hello chi@s! ¿Cómo va todo?

Esperamos que la entrada anterior os sirviera para haceros una idea a grandes rasgos de las principales características de esta enfermedad.
Siguiendo la entrada anterior, hoy hablaremos de tres temas importantes en cualquier enfermedad:

1.   PREVENCIÓN: qué es lo que podemos hacer para evitar el Alzheimer, ya que aunque la EA tiene componentes hereditarios y biológicos, existen factores de protección importantes para evitar su aparición.

2.   DIAGNÓSTICO: cuáles son los criterios que establecen el claro diagnóstico de la EA y también veremos la diferencia con el deterioro cognitivo leve (DCL).

3.   TRATAMIENTOS: cuáles son los diferentes tratamientos y cuál es su verdadera efectividad. Teniendo en cuenta, como ya comentamos, que la EA no tiene cura y que por lo tanto estos tratamientos buscan mantener las funciones del enfermo el mayor tiempo posible.

Empezaremos por la PREVENCIÓN. Para ello os presentamos las 12 claves que nos da el Dr. Francisco Mora en su libro ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro? Apuntad bien ;), son las siguientes:
1.    Comer menos y de modo saludable.
2. Hacer ejercicio aérobico de nivel medio con regularidad (caminar, nadar, pasear en bicicleta…).
3. Estimular la mente todos los días (aprender idiomas, emprender nuevos retos, realizar actividades innovadoras…).
4. Viajar.
5. Tener buenas y activas relaciones sociales.
6. Adaptarse a los cambios correctamente (evitando la ansiedad elevada y la pérdida de control).
7. Evitar el estrés y la desesperanza (MUY IMPORTANTE!!! El estrés es uno de los elementos más tóxicos para el cerebro).
8. No fumar.
9. Dormir bien.
10. Evitar el apagón emocional (mantenernos activos, ilusionados y evitar caer en la rutina).
11.  Dar sentido a la vida con agradecimiento.
12. ¡Y cómo no! Alcanzar la felicidad a través de las pequeñas cosas del día a día.


Ya veis, ¿A qué no es tan complicado?, no os penséis que estos factores carecen de soporte científico. Existen estudios rigurosos al respecto de este tipo de recetas antienvejecimiento que muestran como cuidando algunas pequeñas cosas realmente podemos contribuir a mantener nuestro cerebro más sano.

Ahora hablaremos del DIAGNÓSTICO. Normalmente el diagnóstico será realizado por un especialista (neurólogo, psiquiatra o psicólogo). El especialista demanda diversas pruebas para la determinación del diagnóstico final. Entre las más comunes encontramos el TAC (Tomografia Computarizada) o las técnicas de neuroimagen, aunque estas últimas son más caras. Estas técnicas permiten al especialista explorar y determinar las áreas cerebrales dañadas. Además, es de gran importancia la exploración psicológica hecha por el neuropsicólogo a partir de test para medir las capacidades cognitivas del paciente (memoria, atención, cálculo, lenguaje, etc.)

Para determinar si una persona padece Alzheimer los profesionales se basan en los siguientes criterios del manual DSM-IV (como una Bíblia en psicología y psiquiatría, jajajaja):
1.   Deterioro del pensamiento abstracto (nos permite imaginar, pensar de forma simbólica, analizar simultáneamente distintos elementos, descomponer las cosas, etc. Se adquiere en la adolescencia)
2.   Deterioro de la capacidad de juicio (nos permite tomar decisiones, tener iniciativa propia, normas y valores)
3.   Otros trastornos de las funciones (problemas de lenguaje, no consciencia de uno mismo o de los déficits, etc)
4.   Modificaciones en la personalidad



Como veis, es importante que este diagnóstico lo realicen especialistas en el área ya que se deben tener en cuenta diversos factores y no tan sólo los resultados de las propias pruebas. Además, el diagnóstico es el que determinara el tipo de tratamiento y finalmente la mejora o eficacia del paciente, así que debemos darle especial importancia a este paso.

Por último os explicaremos los distintos tipos de TRATAMIENTOS que encontramos para la EA. Encontramos principalmente dos tipos:
-      
Tratamiento farmacológico:
Con éste nos referimos al uso de medicamentos que retrasan la evolución de los síntomas de la enfermedad, pero no actúan sobre las lesiones cerebrales, que siguen su evolución, pero de forma más lenta. No siempre son efectivos en todas las personas y provocan algunos efectos secundarios. Existen diversos tipos de fármacos que actúan sobre distintos transmisores cerebrales (no entraremos en este tema ya que es MUY denso y biológicamente complejo).

Tratamiento no farmacológico:
En este grupo destacamos la estimulación y rehabilitación cognitiva, con el objetivo de mantener las capacidades intelectuales de la persona el mayor tiempo posible y mantenerlo activo. La eficacia de estas intervenciones está demostrada y son el segundo pilar del tratamiento junto a los fármacos. Además son importantes el refuezo y mantenimiento del lenguaje y comunicación, el aprendizaje de técnicas de memoria y gestión de los olvidos y las praxis (acciones habituales que realizamos las personas: vestirse, lavarse los dientes, comer…).
Existen muchísimos tipos de terapias, tan diversas como os podáis imaginar y que pueden ser muy beneficiosas para el enfermo. Un ejemplo son: musicoterapia, aromaterapia, colorterapia, ergoterapia, etc.
Este tratamiento varía según la fase de desarrollo de la enfermedad, las características del enfermo y de la familia, el lugar de atención, etc.



Por otra parte y de vital importancia debemos tener en cuenta la atención a las familias y cuidadores de los enfermos de Alzheimer. Tema que trataremos en nuestra próxima cita ;)

Bueno chic@s espero que esta información os haya servido y aclarado un poquito las cosas. Para nosotras es complicado resumir todas estas cosas en una sola entrada, así que ahora os pido vuestra ayuda. Sí no me seáis vagos jejeje. Si hay algún tema sobre el que tengáis dudas o ganas de hablar ya sabéis, esperamos vuestras propuestas! Además si tenéis dudas concretas o queréis que ampliemos algún apartado o entrada no dudéis en pedirlo. ¡Para eso estamos!

¡Que paséis un buen día y a disfrutar!

martes, 2 de abril de 2013

¿Qué es esto del ALZHEIMER?


¡Buenos días chic@s! ¿Cómo han ido las vacaciones de Semana Santa? Esperamos que todos y todas hayáis podido descansar, pero ahora ya toca volver a la rutina. ¡Eso sí! con las pilas bien cargadas.

Hoy hablaremos más en profundidad de la enfermedad de Alzheimer, un tipo de demencia de la que en los últimos años se ha oído hablar y mucho!
El Alzheimer es una enfermedad cerebral neurodegenerativa que provoca principalmente pérdidas graduales en la memoria, dificultad para el desempeño de las tareas de la vida cotidiana, desorientación temporal-espacial, dificultades en el aprendizaje, pérdidas en el lenguaje y cambios en la personalidad que pueden provocar variaciones en las conductas y relaciones de la persona.
Todos estos síntomas pueden no estar presentes conjuntamente y pueden variar su aparición e intensidad dependiendo de la persona.

Es importante saber que esta enfermedad es:

-      De carácter progresivo e irreversible.
-      De origen todavía desconocido.
-      No existe aún ningún tratamiento capaz 
de curarla.

Esta enfermedad puede alargarse muchos años, ya que se estima que el enfermo tiene un promedio de vida de entre 7-10 años después del diagnóstico.

Existen tres grados o fases para definir el estado del paciente ante la enfermedad:

-      EA (Enfermedad de Alzheimer) en fase ligera:
ü  Olvidos frecuentes
ü  Pérdidas de memoria a corto plazo (acontecimientos recientes y habituales)
ü  Repetición de preguntas
ü  Apatía y depresión (desánimo y tristeza)
ü  Dificultad para las actividades de la vida cotidiana (manejar dinero, coger el autobús, cocinar…)

-      EA en fase moderada:
ü  Incremento de los déficits cognitivos (memoria, aprendizaje, atención…)
ü  Afasia (dificultades en el lenguaje)
ü  Pérdida de las funciones ejecutivas (planificación, toma de decisiones y pensamiento general básico)
ü  Aumento de las dificultades en las actividades de la vida cotidiana

-      EA en fase severa:
ü  Múltiples trastornos de la conducta
ü  Agitación e irritabilidad (nerviosismo y cambios de humor)
ü  Trastornos del sueño
ü  Pérdida total de la autonomía (necesitando ayuda en todas las tareas cotidianas como: comer, asearse, vestirse…)

Para que podáis entender mejor estas fases, debéis saber que el Alzheimer es una enfermedad regresiva, con lo que el enfermo irá desaprendiendo y perdiendo todas sus capacidades físicas y mentales de forma inversa a como lo haría un bebé normal en su crecimiento hasta llegar a ser un adulto.

Hasta el momento no se conoce la causa concreta que provoca esta enfermedad, aunque lo que sí sabemos es que en el cerebro se forman las llamadas placas amiloides y los ovillos neurofibrilares que son los que provocan el deterioro cerebral y pérdida de las capacidades.

Bueno chic@s espero que esta información os haya servido de ayuda!!!
En la siguiente entrada seguiremos hablando más detalladamente de la enfermedad. En concreto os hablaremos de su prevención, diagnóstico y tratamiento.
Esperamos vuestras opiniones y hasta la próxima ;)